今天的社会是一个比较浮躁的社会，在巨大的生存压力下，孩子们也沾染了这种浮躁。面对孩子的否浮躁，家长也是大为恼火，经常可以听到这样的抱怨“我的孩子真让人恼火，一会说作业多了，烦……”

烦！烦！充斥在我们的家庭里，包围着每个孩子和家长。

家长最听不得孩子说烦了，孩子一说烦，家长自己跟着就心烦，于是就忍不住要说孩子，你说孩子，孩子就和家长顶嘴，就不高兴。家长只有无奈地感叹：“你说你这孩子，是不是太不懂事了？”

其实在孩子说烦的时候，家长就听孩子说，孩子说：“作业实在太多了，烦。家长也可以说：“是呀，一天到晚把神经绷得紧紧的，并不利于学习。”

家长这样顺着孩子说，实际上是帮助孩子把心理积攒的不良情绪吐出来，让孩子即使抛弃那种烦的心理状态，清除掉孩子的情绪垃圾。

如今的孩子学习压力很大，要是能始终保持饱满的热情，不叫苦不很烦，那真的是再好不过了。但是对于一个正在成长中的孩子来说要做到这一点实在很难既然孩子做不到那么回到家来俗一诉苦喊一很烦，是很正常没什么大不了的。孩子发现之后就会变得轻松起来，也会很快地投入到正常的学习中去。

在孩子说烦的时候，作家长的千万不要用那些大道理去堵孩子的嘴，更不能拿出大人的派头教训孩子。孩子说反，家长就好好的听着，这其实是对的孩子必要的是尊严和爱护。

面对孩子的否照，家长要拿一下新来，学会控制自己的情绪。很多家长都不会想到，孩子不良情绪的来源往往是家长自己。

孩子如果遇到了不公平对待，被人误解，遭人嘲笑，自尊心受到伤害的都会让他有情趣，甚至发怒，而这些往往是家长造成的。

家长在和孩子进行有效的沟通的时候，除了讲究沟通的技巧外，还要调理好自己的情绪。面对孩子，家长自我感觉情绪，调整好、控制好情绪，会形成家庭温馨良好的气氛，赶上孩子的沟通。

家长要调配好自己的情绪，就必须先对情绪有个基本的了解。

人的情绪分为三大类，地衣类是积极的喜悦情绪，包括快乐，欢心，满意，愉悦，得意等；第二类是副相情绪的意志状态，包括厌恶，悲伤，焦虑，恐惧，担忧的；第三类是敌意状态，也属于负向的情绪，包括愤怒，憎恨，妒忌，怀疑等；愤怒的情绪，如发脾气、不出声最能破坏人际关系，引来冲突。

家长在带有负面情绪的情况下去教育孩子往往会放大孩子们的过错。家长由于没有很好地控制住自己的情绪动手往往对孩子吹毛求疵，甚至动辄打骂，这对孩子形成健康的良好的情绪十分不利。

如果家长不能很好的处理自己的情绪周维兴自己的孩子渐渐的沦为情绪的努力。通常情况，当家长情绪不好使孩子又在身边，只是孩子最容易成为家长的出气筒。家长愤怒时往往会失去理智，对孩子说出的话，做出的事，不是大喊大叫的辱骂，就是有摔摔打打的举动。当这一切结束时，家长会感到后悔内疚，决心以后绝不重复这样的行为了，但是，愤怒再次来袭时，试图不再生气的决心不但没有起作用，甚至更糟糕。

家长把怒气撒在孩子身上，这虽然能够使父母得到一时的解脱和轻松，但是对孩子却起了很大的副作用。家长要学会调整自己的情绪，学会冷处理，但心平气和后再和孩子沟通。

家长必须提升自己的自我调节能力，做情绪的主人，清晰意识到自己的情绪，认识自身某一情绪发生的原因，千方百计使自己恢复到积极的情绪。这样，家长才能以自己的一个良好的情绪去带动孩子的健康、积极的情绪。

情绪虽然很难调节但又不能总让他别在心里，那就要学会释放，让他尽早发泄出去。早点小气，这也是一种调节，虽然不是最积极的方法，但是对于良好情绪的回复也是有利的。家长有负面情绪的时候要学会宣泄，就是要学会把自己不良情绪及时宣泄出去，及时宣泄自己的羞涩、气馁、愤怒、怀疑、消极情感，如在单位或外面遇到不愉快的事，应该先向家人请速取得家人的理解、权威和支持。还可以干力气活、做家务等宣泄心中恼怒。